Fit & Slank online coaching

Fit & Slank is bekend om de groepscursussen, maar je kunt nu ook terecht voor online coaching. Gewoon vanuit huis! 

 

Omdat het online is kan je zelf kiezen wat uitkomt. De groepscursus zal op een

vast tijdstip plaats vinden. Zit er geen geschikt tijdstip bij dan kunnen we samen

kijken wat uitkomt. Het is mogelijk om deel te nemen in groepsverband of

personal coaching. Ik ga je helpen je doel te bereiken. 

 

Tijdens de lessen krijg je informatie en concrete tips om een gezonde leefstijl te

ontwikkelen. Door een gevarieerd voedingspatroon, voldoende beweging en de

juiste gewoontes ga jij je doel bereiken en behouden. Je ontvangt wekelijks een

uitnodiging per mail om online deel te nemen aan en in te loggen voor de lessen.

De materialen worden thuis gestuurd. 

Het is een tijd van zelfreflectie, van bezinning en een persoonlijke ‘reset’ voor ons allemaal. Ik begrijp dat iedereen in een andere situatie zit en voor de een zal afvallen nu niet het belangrijkste zijn, terwijl de ander juist nu behoefte heeft om op zoek te gaan naar een gezond leefpatroon en een gezonde leefstijl. Goed voor jezelf zorgen, gezond eten en leven blijven belangrijk.


Extreme diëten, pillen of poeders hebben geen enkele zin. Je valt er wel mee af maar in de meeste gevallen kom je zwaarder uit de strijd tevoorschijn. Met extreme diëten verlies je wel kilo's maar ook spiermassa en vocht. Maar je verliest weinig vetmassa en deze extreme diëten hebben een schadelijke werking op je lichaam. Ondanks dat we dit weten doen we het toch. We willen zo graag en zo snel mogelijk kilo's kwijt. De consulten van Fit & Slank worden vergoed door de meeste zorgverzekeraars

Omdat vergoeding plaatsvindt vanuit de aanvullende polis, behoeft geen eigen risico betaald te worden. Neem voor meer informatie contact met mij op. 

Groepscursus Fit & Slank "in 8 weken"                                       € 169,-

In deze eerste cursus leggen we het accent op het ontwikkelen van een gezondere

levensstijl, met als belangrijk aspect een gezonde voeding. De cursus is opgebouwd uit het ontwikkelen van een bewust voedingspatroon, voldoende beweging en verandering in gedrag en gewoontes. 

Een korte opsomming van wat je kunt verwachten:

  • 7 online lessen theorie van 45 minuten

  • boek Coach voor je vitale gewicht

  • werkboek Fit & Slank "in 8 weken"

  • analyse van jouw eetpatroon

  • wekelijkse metingen

  • een Vitaband

  • een Fit & Slank pen

  • wekelijkse e-mail voor extra motivatie

  • GRATIS kookboek ‘101 recepten en kooktips voor de caloriearme keuken’

Fit & Slank "in evenwicht"                                                       € 99,-

Dit is de vervolgcursus na Fit & Slank "in 8 weken".Naast een weegmoment en een “peptalk” komen er veel nieuwe onderwerpen aan bod: voedingsvezel, cholesterol, additieven, vitamines, mineralen, zoetstoffen etc. 

  • 7 online lessen van 30 min

  • opdrachten uit het werkboek Fit & Slank "in evenwicht"

  • wekelijkse gewichtsmeting

  • vetpercentagemeting aan het einde van de cursus

  • uitgebreide "peptalk"

  • uitwisseling van ervaring van medecursisten

  • wekelijkse e-mail voor extra motivatie

Fit & Slank Personal Coaching                                             € 219,-  

Vaak loop je tegen overtuigingen aan als: “ik kan het toch niet, ik hou het niet vol!”. In persoonlijke en individuele gesprekken worden de juiste vragen gesteld, waardoor jij jouw overtuigingen gaat doorbreken, zodat er blijvend iets zal veranderen.

Inzicht krijgen in onbewuste stukken van jouw gedrag. De één op één gesprekken confronteren jou met wat er minder goed gaat, maar Fit & Slank zal je steunen en jou super motiveren om je weer de goede richting op te krijgen.

Een korte opsomming van wat je kunt verwachten:

  • 4 online lessen theorie van 30 minuten

  • boek Coach voor je vitale gewicht

  • werkboek Fit & Slank "in 8 weken"

  • analyse van jouw eetpatroon

  • wekelijkse metingen

  • een Vitaband

  • een Fit & Slank pen

  • wekelijkse e-mail voor extra motivatie

  • GRATIS kookboek ‘101 recepten en kooktips voor de caloriearme keuken

Meer informatie klik dan hier

Marjolein Exalto

   

Tel: 06-30412678     E-mail: foodtobegood@gmail.com

© 2018 by Marjolein Exalto.