Fit & Slank groepscursus

De groepscursus van Fit & Slank start meerdere keren per jaar. 

 

Na het volgen van de eerste cursus Fit & Slank "in 8 weken" is het mogelijk

deze vervolgcursussen te volgen: 

- Fit & Slank "in evenwicht",

- Fit & Slank "een leven lang" 

- Fit & Slank "onder controle"

Het is ook mogelijk om alleen de eerste cursus te volgen zonder vervolgcursussen.

Fit & Slank "in 8 weken"                                       € 149,-

In deze eerste cursus leggen we het accent op het ontwikkelen van een gezondere

levensstijl, met als belangrijk aspect een gezonde voeding. De cursus is opgebouwd

uit het ontwikkelen van een bewust voedingspatroon, voldoende beweging en

verandering in gedrag en gewoontes. 
In de eerste 4 lessen zijn het een scala van onderwerpen: meten is weten, sport

en gezondheid, analyse eetpatroon, vocht en vezels, let op vet etc. terwijl er in

de laatste lessen iets meer interactie is met de groep en meer

ruimte voor vragen en discussie.

Een korte opsomming van wat je kunt verwachten:

  • 8 lessen theorie van 45 minuten

  • boek Coach voor je vitale gewicht

  • werkboek Fit & Slank "in 8 weken"

  • analyse van jouw eetpatroon

  • wekelijkse metingen

  • een Vitaband

  • een Fit & Slank pen

  • wekelijkse e-mail voor extra motivatie

Fit & Slank "in evenwicht"                                     € 89,-

Naast een weegmoment en een “peptalk” komen er veel nieuwe onderwerpen aan bod: voedingsvezel, cholesterol, additieven, vitamines, mineralen, zoetstoffen etc. 

  • 8 lessen van 30 min

  • opdrachten uit het werkboek Fit & Slank "in evenwicht"

  • wekelijkse gewichtsmeting

  • vetpercentagemeting aan het einde van de cursus

  • uitgebreide "peptalk"

  • uitwisseling van ervaring van medecursisten

  • wekelijkse e-mail voor extra motivatie

 

Fit & Slank "een leven lang"                                 € 89,-

Deze cursus wordt ook ondersteund met een vetpercentagemeeting, groepsdiscussies, natuurlijk een wekelijks weegmoment en vooral uitgebreide "peptalks" voor verdere motivatie. 

  • 8 lessen van 30 min

  • wekelijkse e-mail voor extra motivatie

 

Fit & Slank "onder controle"                                € 49,-

De 10 sessies van 5-15 min zijn 2x per maand (binnen 6 maanden) en de cursus wordt mogelijk vergoed. Er vindt een weegmoment plaats.

Fit & Slank "Totaal" € 359,-

Indien je weet dat je er zeker van wilt zijn om jouw lange termijn doelen te halen kun je voor Fit & Slank "Totaal" kiezen. 

Deze cursus loopt over maximaal 1 jaar en daarbij worden de cursussen "in 8 weken", "in evenwicht", "een leven lang" en "onder controle" doorlopen.

Hierboven kun je lezen wat er allemaal wordt behandeld.

Een opsomming van de materialen die je kunt verwachten:

  • Boek “Coach voor je vitale gewicht”

  • Werkboek Fit & Slank “in 8 weken”

  • Werkboek Fit & Slank “in evenwicht”

  • Fit & Slank kookboek

  • Notitieblok

  • Vitaband

  • Placemat

  • Pen

  • Dopper

  • Analyse persoonlijk eetpatroon en leefstijl

  • Wekelijkse e-mail 

Dit Fit & Slank "Totaal" pakket heeft een waarde van € 405.

   

Tel: 06-30412678     E-mail: foodtobegood@gmail.com

© 2018 by Marjolein Exalto.